连日来,晋能控股煤业集团燕子山矿工会举办以“理解情绪 拥抱生活”为主题的女职工心理咨询专题讲座,在炎炎夏日为广大女职工营造一个清凉的精神世界。

本次讲座由该矿二级心理咨询师王璐主讲,开讲时她首先采用一个热身小游戏活跃场上气氛,让全场女职工在紧张与放松的情绪之间不断转换,在欢声笑语中步入“了解情绪”“自我关注”“读懂情绪”“管控情绪”“平衡自我”以及“如何度过自己的情绪危机”的心理教学。最后,她结合日常工作与生活和现场女职工交流“高EQ情绪管理技巧”,教授女性在面对高强度、快节奏生活以及恶劣心情时如何管理自己的情绪,舒缓紧张、科学减压,快乐度过情绪低落期,有效提升家庭、个人的幸福指数。

讲座结束后,大家纷纷表示,这次“娘家人”送上的是“文化冰激凌”,在炎炎夏日中不仅为女职工的心灵“解暑”“降温”,还充实了大家的精神世界。